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5招防治女性产后乳房下垂 - 家庭医生在线女人频道

时间:2021-01-20来源:简菜谱大全

在经历了十级阵痛生下孩子以后,女性必须面临的就是身材走样的问题,其中最突出的莫过于乳房下垂。不少女性在生育以后,挺拔紧致的双乳不见了,留下的只是下垂的“八字奶”,不觉滋生失落和自卑感。专家表示,产后乳房下垂虽无法完全避免,但仍有5招能够有效防治:

1.穿专用内衣

整个孕期乳腺的大小变化幅度非常大,作为乳房外部支持的内衣就很重要,一般来说原本的内衣都会不合穿,此时一定要及时更换。

青海癫痫病医院有哪些text-indent:2em;text-align:left;">另外,在产后,也不能贪方便就不穿哺乳内衣,以免加重乳房松垮下垂的程度。

2.避免长时间涨奶

长时间涨奶会让乳房长时间处于紧绷状态,这样韧带的弹性变差,很难正常回缩,还会诱发。建议乳房涨了要随时排空,如果宝宝不饿,乳汁可挤出来放冰箱存储。

3.孕期控制体重

宜春治癫痫的医院indent:2em;text-align:left;">女性孕期增重过多会引起引起乳腺膨胀,乳腺的韧带无法承担过重的乳腺组织,产后茹房自然就会严重下垂了。

专家建议女性孕期增重控制在25斤左右为宜。

4.加强胸大肌的锻炼

产后一定时期内坚持做俯卧撑,扩胸运动,使胸部的肌肉发达有力,可以增强对乳房的支撑作用,这样不仅能防止乳房下垂,对防止及体型健美都大有好处。

中医怎么治癫痫病xt-indent:2em;text-align:left;">5.借助医学美容手段

如果乳房明显下垂已成事实,那么不妨考虑借助医学美容手段进行修复,如假体隆胸、自体脂肪隆胸、乳房下垂悬吊矫正术等。

(责任编辑:何诗雅 )

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