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人的睡眠是一种正常的生理反应，是大脑神经活动的一部分。睡觉时，四肢停止了运动，全身肌肉放松，心跳减慢，呼吸深而长，全身都能够得到充分的放松和休息，只有睡眠充足才能保证第二天精力充沛。有人把它不适当地比喻为汽车的保养或手机的充电，尤其对于老人，睡眠及其重要。长期会对老人身体产生哪些伤害呢？ 失眠对老人身体造成的伤害 1、不眠有损容颜。熬夜看会引起身体内分泌紊乱， 2、睡眠不足者易患。一个科研小组经过对两组健康老年人长时间的比较研究后发现，每晚平均睡眠大约5小时的人，同那些每晚平均睡眠8小时的人相比，前者分泌的胰岛素多50%，对胰岛素的敏感度降低40%。癫痫病不能吃鸡肉吗span> 3、睡眠不足易患。心血管疾病与有关，但还没弄清楚睡眠不足是否会增加罹患高血压的几率。 4、睡眠质量下降与衰老相关。研究表明，男性50岁后随年龄增长，慢波睡眠或深度睡眠时间西安正规癫痫病医院，这样算花费低占全部睡眠时间的比例下降，生长激素的分泌也相应减少。 5、失眠对免疫功能的影响。长期失眠患者，其免疫力严重下降，病毒、罹患几率有所提高。 温馨提示：失眠的危害如此之多，因此，一旦发现症状要及时治疗，切勿随便吞两片安眠药了事。 （责任编辑：蓝单 ） 文章关键词： 徐碧云谈睡眠失眠 哪些疾病会有嗜睡的症状？兰州癫痫专治医院,效果好吗 青少年的发育和睡眠有什么关系？ 生活中造成贪睡的原因有哪些？ 研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，夜晚熟睡时分泌的生长激素是白天的5--7倍，皮肤代谢的高峰期是夜间1--3时。凌晨时分源…… 老人失眠是现实生活中一件非常常见的事情，老年人在年纪大了之后就会出现很多身体问题，由于老年人的身体抵抗力也会随着年纪的增大而降低，所以老…… 睡前的准备工作。晚饭后可以吃点水果，但是不要再大量饮水了，并且上床前一定要先排解一次，为的是避免熟睡时因膀胱充盈而醒转。洗漱的时候用热…… 由于老年人失眠比较常见，也就有的人会认为失眠只是限于老年人，与年轻人并不关系。虽然老年人睡眠的确不如年轻人那么长、那么实。可失眠专科门诊…… 大家都经历过失眠，都知道睡不着有多煎熬，老人失眠更是如此。众所周知，通常老年人的睡眠质量都会比年轻人差，夜晚容易惊醒，醒来不易睡着。因此…… |