悦读文网

当前位置: 首页 > 牛肉酱的做法大全 > 正文

4种可以滋润肌肤的食物 从内到外滋润你的肌肤 - 家庭医生在线美容频道

时间:2021-01-13来源:简菜谱大全

春季的天气很容易让你的皮肤感到干燥和发痒,虽然用保湿霜可以起到一定的效果,但是你可能想尝试一种不同的方法来获得光滑,柔软的皮肤。虽然天气是一个因素,但是有很多其他原因导致你的皮肤特别干燥。如果你一直注意保湿皮肤却达不到效果,那么这个问题很可能是由营养问题引起的。即使你涂抹保湿霜,也不会抵消内部缺乏水分带来的影响。

 我们的皮肤自然产生皮脂,这种油可以让我们的皮肤保持水润。外用保湿剂通常只能滋润皮肤的最外层,这就是为什么皮肤无法保住水分的原因。幸运的是,下面这几种食物可以添加到你的饮食中,帮助你从内部改善皮肤的北京专门治疗癫痫病得医院水分,从内到外滋养你的皮肤。

4种可以滋润肌肤的食物 

1、富含脂肪的鱼

野生鲑鱼,沙丁鱼和其他富含脂肪的鱼含有大量的欧米伽3脂肪酸,可显着增加皮肤的水分。注意吃鱼的时候一定要吃鱼皮,因为它含有类胡萝卜素,叶黄素和玉米黄质,可以改善肤色和水分。每周多吃几次富含脂肪的鱼(最好是野生的),可以让皮肤保持光滑、柔软。

赣州哪家医院手术治疗癫痫较好>3、牡蛎

牡蛎富含对皮肤健康至关重要的几种矿物质,如硒,锌和铜。铜可以刺激胶原蛋白的产生,增加皮肤弹性,这很重要,因为当皮肤变干并失去弹性时,更容易出现皱纹。每周至少吃一次牡蛎,以获得可以增加胶原蛋白的矿物质。

2、坚果

坚果含有大量必需的素和矿物质,可以帮助保持皮肤湿润。 例如,鲍鱼果富含硒,这会增加体内的一种叫做谷胱甘肽的强效抗氧化剂。谷胱甘肽可以帮助改善皮肤的一些症状,增强身体的免疫力。癫痫病药物治疗期间可以吸烟吗dent: 2em; font-size: 12px;">其他坚果,如核桃,含有丰富的ω-3脂肪酸,可以增加皮肤的水分。

4、骨头汤

骨头汤富含胶原蛋白,可改善肌肤的柔软弹性。研究表明,补充胶原蛋白可以显着增加皮肤的水分,让皮肤更加的健康。每天喝一杯骨头汤,既暖和了身体,又能让皮肤更加的美白。从内到外的保湿很重要,经常吃这几种食物,可以让皮肤更加滋润。

(责任编辑:巫思怡 )

文章关键词:

人到中年为什么会发胖?

小孩睡觉抽搐是怎么回事?肥胖症能治好吗?听听专家怎么说

过度肥胖为何会影响到呼吸问题?

肥胖引起的糖尿病减肥后能治愈吗?

中国地大物博,食物数不胜数,当中有很多食物我们经常能见到,却不知其居然还有美容的作用。苦寻美容方法的你这回要大开眼界了。到底这些美容食物……

很多人都知道,药补不如食补。不同的食材,都会有不同的养生功效。从美容护肤的角度考虑,食材也能起到护肤的效果。只要你懂得搭配食材,就能让普……

对于当代的女性来说,能够养颜的食物对她们来说,无疑是极具吸引力的,因为没有哪个女性不想要青春永驻的。而通过调查我们发现,确实有一些食物是……

每个人都想拥有好的皮肤,皮肤好可以提升我们的颜值,让我们看起来很干净。那么,我们该如何拥有好的皮肤呢?下面小编为大家介绍五大食物吧。

哪些食物可以美容呢?人们生活在大自然中,其实大自然中好多食物是天然的美容品,下面我们来了解一下吧。

------分隔线----------------------------