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营养粥的做法 十谷粥的做法粥的做法天天饮食

时间:2020-11-12来源:简菜谱大全

材料:糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种,可同时煮熟。

作法1:晚上时,将十谷米一杯用水洗净,加水七杯,放入闷烧锅内锅中北京哪里治癫痫病的医院更好 烧开再煮十五分钟,放入外锅中加盖,翌日早晨上班前即可食用。可多煮一点,供三四天食用。

作法2:晚上时,将十谷米三杯泡水4小时,放入电饭锅中,再加水5杯煮成干饭,待冷却后,放入冰箱银川哪里看癫痫好。翌日早晨上班前,取酌量加水四杯煮成稀饭。

备注:小孩子若因口感不喜欢吃时,可加入几粒龙眼干或葡萄干。若不加糖进食时,可加茶叶蛋一个,风味绝佳,记忆超强,功课一级棒。

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成份:十谷健康米,据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质,如维生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、C、A、> E、K、D,矿物质(钙、铁、镁、钾),微量元素(锌、钼、锰癫痫治疗的办法?、锗),酵素,抗氧化物、鲜维素、氨基酸、生物素,具有降血压,降胆固醇,清除血栓,舒缓神经之功用,对、高血压、皮肤病、阑尾炎、、口角炎效果不亚于医药,最重要的是没有副作用。

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