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李鸿章的养生之道饮食养生四季养生

时间:2020-11-12来源:简菜谱大全

李鸿章(1823-1901年),在中国晚清历史上,是一个颇有争议的复杂人物。然而出身文弱书生的他,为了能胜军旅、办洋务、展外交,保持充沛的精力,也非常注重身体锻炼和身心保健,他常说“人虽有文章、名誉、金钱,而无强健之身体,亦何所用之?故养生之术,不可不注意也。”他对养生亦有独到见解,“养生非求不死,求暂时之康健而处安乐之境耳。”

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李鸿章24岁时就高中进士,可谓少年登科。他平生爱读书,勤练字,这是他情趣养生的一大法宝。在李鸿章的家书中,谈到其所爱之书时云,余平生最喜读者,为韩愈论《佛骨表》,取气盛也。多阅数十篇,得神志,譬如,但得一肴,适口充肠,正不求多品也。他认为保持身心健康的药方是“涵吟”的读书方法,“体气多病,得名人文集,静心读之,亦足以养河南那家治癫痫#!好病”。他在处理繁琐事务中求得精神健康的方法是阅读和思考。

饮食起居养生

李鸿章的起居饮食皆有定时。不论冬夏,五点即起(晚年六七点起来),略进。关键是午饭刻意得很,不仅细粮粗粮混杂食之,且饭量很大,而且山珍海味每顿必备。更有意思的是午饭后还要喝一碗稠粥,再喝一杯清淡的鸡汁。间隔片刻,还要再饮一盅用人参、黄芪等药物配癫痫或者羊癫疯会遗传吗制的所谓“铁水”。晚饭则吃得较为随意。在谈及病后起居时,强调“勤脱”,“勤著”,即注意四时气候变化,按季节和天气脱穿衣物。

在起居上,他坚守朱柏庐的家训“黎明即起”。他说:“盖清晨之气最佳,终夜紧闭卧室之内,浊气充塞,一吸清气,精神为之一爽,百病皆除……自今春始行此法,身体渐好,食量亦增。”

修性养生

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李鸿章能忍人所不能忍,无论任何失望之事,都能看成浮云过空,无懊恼痕迹。李鸿章从其师曾国藩处学到的,或者说受益最大的是“挺经”术。所谓“挺经”,简单说来,就是身处逆境、身交厄运时,在精神上要沉得住气,要挺得住,绝对不认输,不是以退为守,而是以不退为守。这种不服输、身处逆境仍积极进取的性格特点,对其养生也起到了重要的作用。

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