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健康过元宵 汤圆的吃法小贴士元宵节吃什么节日饮食

时间:2020-11-11来源:简菜谱大全

明天就是元宵节了,作为节俗食品的“元宵”,即汤圆,销量急剧攀升。提醒朋友们要牢记下面5个吃汤圆小贴士,健康过元宵。

吃汤圆小贴士:

1、不宜吃汤圆<郑州军海脑病医院开展基因检测治癫痫,效果甚好/p>

很多人喜欢把汤圆当早餐来吃,这是不可取的。营养专家解释说,早晨是人的胃肠道功能最弱的时候,而汤圆外皮的主要原料都是糯米,黏性高不易消化,一旦进食过多,会出现泛酸、烧心、恶心等朔州羊癫疯治疗到哪家医院好情况。

2、睡前不宜吃

睡觉前也尽量不要吃元宵,否则会导致胃胀。

3、科学吃汤圆

汤圆最好在两餐之间吃为宜,每次吃额叶癫痫能治好吗4~8个即可。在吃的同时,不能再吃其他含糖高的食品。

4、散散步助消化

大家在食用汤圆后最好散散步,做做运动,便于胃肠蠕动,促进消化,或是吃一些有助消化的西安治疗癫痫哪里好食品。

5、搭配山楂有利吸收

如果吃元宵的时候搭配山楂,可以起到消食导滞的作用,有利于消化。也可吃些健胃消食片、酵母片来帮助消化。

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