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加强孩子免疫系统的五个方法宝宝健康宝宝饮食

时间:2020-11-11来源:简菜谱大全

  孩子的免疫系统尚未强固,这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风,其他人可能跟着。据估计,幼儿每年伤风的次数是6~10次。随着年龄增长,孩子的免疫机能逐渐成熟,3岁以上孩子体内免疫血清的抗体浓度即接近成人;8岁后,整个免疫系统的抵抗力已和成人相当。那么,如何加强孩子的免疫系统?专家给出了以下方法:

  一、儿童癫痫手术治疗多喝水

  多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上学、外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,规定吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一个好习惯。

  二、不必过于干净

  免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子岳阳治疗癫痫好的医院?没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。

  三、教孩子洗手

  虽然太抗菌、干净无益健康,但仍要培养孩子基本的卫生习惯,尤其在上厕所后把手洗干净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。 foodwang.com

武汉治疗癫痫病好的医院都在那里  四、足够的睡眠

  睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。

  五、多吃蔬果

  柑橘类水果富含维生素C,能增加噬菌细胞的数量;强化天生淮安癫痫哪家医院好杀手细胞活力;建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染;提高抗体反应,促进白血球生成;并参与补捉破坏细胞的自由基。其它可以滋养免疫系统的蔬果还包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。

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