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铁板鱿鱼的做法

时间:2020-10-15来源:简菜谱大全

鱿鱼,也称枪乌贼、柔鱼,营养价值很高,是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相癫痫怎么避免遗传同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

1.鱿鱼切条,豆腐切块,香菇切条,陕西哪里有专业治癫痫病医院洋葱切条,韩国辣椒酱。备用 。

2.少许油,先将洋葱与香菇,爆香。

3.将鱿鱼条,倒入,翻炒一下。山东癫痫医院好吗p>

4.放些韩国辣椒酱,炒之,再撒些芝麻。

5.把豆腐放在铁板的周围 。炒之。

6.撒上吉林能治好癫痫病的医院在哪里些葱花即可。

小贴士:这里用的铁板为北朝鲜出品的纯铸铁板。对于补铁有补充的作用。

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