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冬季干燥皮肤 应多补充植物蛋白

时间:2020-09-16来源:简菜谱大全

  第一、每天要喝够水,这样可以避免因体内缺水,而引起的干燥问题。

  第二、要有正确的护肤方法,洗澡、洗脸时,可以用热的河南公立医院治疗癫痫水蒸气熏熏皮肤,趁皮肤还未全干时,立刻涂抹上滋润的保湿霜,特别是胳膊、腿等容易干燥的部位,这样可帮助皮肤恢复水油平衡,并在皮肤表面形成一层薄膜,以防止水分蒸发,而且由于毛孔还是微微张开的,护肤品更容易吸收、渗透。

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  第三、要提高室内空气湿度,一般湿度保持在50%左右比较合适。如果长时间待在有空调、暖气的房间内,最好用加湿器,每晚临睡前还可以在床边放一小盆水。

  第四、要保证充足的睡眠,白天皮肤在外癫痫怎么治疗暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肌肤才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

  除了上述所说的注意事项外,更重大连到哪家医院治癫痫,管用要的是身体内部环境的调节,这就需要借助饮食的力量了。专家建议,冬天要多吃富含植物蛋白的,各种坚果就是不错的选择,其中,杏仁的效果甚佳。杏仁,自古以来就被视为我国传统的美容养颜佳品。

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