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【大雪吃什么】大雪养生吃什么对身体最好

时间:2019-12-31来源:简菜谱大全

大雪是什么时候:

每天到了12月的7日-8日就是大雪,因为这个时候雪容易下的特别大,并且还特别的广,因此被称之为大雪。大雪节气因为阴气已盛,阳气衰微,所以在饮食中有更多禁忌。

大雪吃什么 大雪养生饮食:

大雪养生要多吃苦味的食物,少吃咸味的食物,还可以多吃羊肉、牛癫痫发作过后什么反应肉、鸡肉、魔芋、党参、熟地、枸杞等食物,除了饮食还需要保暖,睡觉前建议用热水泡脚可以促进血液循环。

1.补气健脾胃——灵芝、北芪

想要健脾养胃,补气益气可以多吃灵芝、北芪、鸡肉、猪肉等瘦肉,还可以多吃枸杞、核桃等食物。介绍一款灵芝北芪瘦肉汤的做法给大家吧。

灵芝北芪瘦肉汤的做法:直接将猪肉切成小块后放入锅里,倒入水,再放入黄芪、灵芝煮至熟烂,放入盐调味即可健脾养胃。

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2.滋阴补肝肾——枸杞、牛肉

想要滋阴补肝肾,补气益气就应该多吃枸杞、牛肉、山药、核桃等食物,介绍一款山楂牛肉汤的做法。

山楂牛肉汤的做法:直接将牛肉 生山楂 陈皮 胡椒 花椒 姜都准备好,然后将食材全部放入锅里,倒入清水炖煮熟即可。

3.养胃益肺——红看癫痫去哪家好枣:

除了红枣,大枣,多吃瘦肉、枸杞、核桃、牛肉、鸡肉、羊肉、糯米都具有养胃益肺的功效,介绍一款瘦肉枸杞大枣糯米饭的做法给大家。

瘦肉枸杞大枣糯米饭的做法:将猪肉洗干净后切成片状,然后将枸杞、核桃、红枣、核桃清洗干净后放入锅里,然后将酱油倒入瘦肉里面,放入白糖,放入淀粉,放入盐搅拌均匀,之后再放入锅里,翻炒一会后捞出,之后将枸杞,核桃,红枣洗干净后放入糯米,粳米里面,一起倒入砂锅里面,倒入水,直接正常煮饭至水干,然后放入猪瘦肉,再将米饭煮熟后放入核桃搅拌均匀就可以食用了。

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4.补肝肾—— 猪肝:

想要补肝肾可以多吃猪肝、百合、生地、熟地、枸杞、桑葚、牛肉、羊肉等都不错。介绍一款猪肝肾饭的做法给大家。

猪肝肾饭的做法:直接将猪肝、猪肾清洗干净后切成块状,再倒入熟油,倒入黄酒,放入白糖搅拌均匀后腌制入味,再将粳米淘洗干净放入砂锅里面,倒入清水,大火煮开后转成小火慢慢煮,煮成米饭至水干,撒些干姜粉,再放入猪肝,猪肾,最后小火们煮熟搅拌均匀即可。

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