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【气血不足吃什么好】气血不足怎么食补调养的妙方

时间:2019-12-31来源:简菜谱大全

气血不足吃什么好?气血不足怎么食补?今天就介绍一款酸枣仁赤豆桂圆汤的做法给大家,这是一款最佳补气血的靓汤,融合了红枣、桂圆的精华,口感香甜美味,而且补气血的效果特别高,是常见的一款补气养血靓汤。现在就一起了解一下酸枣仁赤豆桂圆汤的做法吧。

酸枣仁赤豆桂圆汤的做法:<治疗癫痫病有什么好方法/p>

1.准备好赤小豆80克、桂圆10颗、花生30克、核桃10颗、酸枣10颗、冰糖、红糖,然后将赤小豆清洗干净后放入水中浸泡2小时

2.再将水倒入锅里,放入赤小豆、酸枣、花生,然后开大火煮开后放入桂圆,核桃,煮开放入冰糖,红糖

3.最后小火煮1小时就可以盛出品尝,是不是特别简单。

<西安哪里治疗癫痫病p style="text-align: left;">赤小豆可以有效降低三高,调节血压,还可以促进血液循环;而桂圆里面富含丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,可以有效滋补养生,治疗并受身体虚弱等不适,而且还十分适宜产妇滋补调理。

花生里面含有大量的蛋白质,维生素,因此能够健脾养胃,补血以及降低三高,还可以预防冠心病;而核桃里面含有丰富的蛋白质,可以补脑提高大脑发育;二酸枣能够安神、养心、敛汗。因此这款酸枣仁赤豆桂圆汤可抗癫痫药物以有效补气补血,降低血压和血脂。

如何知道自己是否气血不足:

大家其实只要看看双手就知道是不是有气血不足的问题,一般一年四季手都是温热的就不用担心气血不足了,但是手心偏热或者出汗或者冰冷就表示气血不足。除此之外食指上看到青筋就表示消化不太好,小指看到就天津那家医院看癫痫好代表肾气不足。

大家在看看掌心,如果接近腕横纹的地方纹路多而且深,就代表身体虚弱,气血不足,容易患有妇科疾病。而且指腹扁平、薄弱或指尖细都代表气血不足。

气血不足就容易导致人衰老过快,因此补气血是人们要注意的问题,想要健康年轻更美丽有活力,就要令气血充足,如此美味又补气血的靓汤大家快传播出去,告诉你的亲朋好友吧,希望大家永远健康美丽。

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