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玉米粗粮馒头怎么做好吃,玉米粗粮馒头的做法详细步骤,做玉米粗粮馒头的家常做法及食材详情_菜谱大全

时间:2019-10-18来源:简菜谱大全

简介:玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、 维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用。
  玉米中含有大量的植物纤维素能加速排除体内毒素,其中天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。所以玉米对治疗青春痘和痘痘肌肤恢复也有一定的作用哈尔滨那家癫痫医院好

准备时间:10分钟内

制作时间:2小时以上

用餐人数:1-2人

食材

主料:

中筋面粉 :250克

玉米粉 :30克

<哈尔滨哪个医院能治癫痫病p>黄豆粉 :20克

辅料:

白砂糖:30克

盐:3克

酵母:3克

清水:140克

步骤:

1.所有原料和成光滑面团。

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2.放温暖处发至两倍大。

3.用手指叉一下不会回缩即可。

4.将面团再次揉匀。

5.分成均等的小面团。

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6.揉圆。

7.放在垫了烘焙纸的蒸笼中再次醒发35分钟左右,大火蒸18分钟,关火后等3分钟再开盖。

8.健康好吃的馒头就好了。

小贴士

玉米粉的量可以看个人喜欢增减。

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