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银耳红枣汤莲子汤怎么做呢 玻尿酸大全及做法

时间:2019-09-15来源:简菜谱大全

随着炎热的夏天逐渐的远离我们,秋高气爽的季节也来到了我们的身边,而且秋天很多人想也想通过一些合理的健康食疗养生,来即时地提高自己的免疫力,从而为自己平稳的过冬打下一个坚实的基础。现如今很多营养专家都在推荐大家多服用银耳红枣汤莲子汤,那么银耳红枣莲子汤怎么做呢?下面就由我来给大家做一个解释吧!

莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。如失眠不寐、虚武汉癫痫病医院,这里治疗更正规烦惊悸、食欲不振、脾虚泄泻、肾虚遗精等症,均应多吃莲子。现代研究证明:莲子除了含有多种维生素,微量元素外,还含有荷叶碱、金丝草甙等物质,对治疗神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压等有非常好的效果。

材料:银耳2朵、莲子10颗、枣5颗、枸杞子20粒、冰糖适量

制作方法

1、银耳泡发后,用剪刀剪去黄色硬结部分,撕碎,越武汉治癫痫专科医院碎越好,与莲子一起放入锅中,加入适量的清水,用大火煮开后,调成小火,煮15-20分钟。

2、煮好后,将材料和汤一起倒入保温瓶内,注意水位要距离瓶口下沿2厘米。

3、加入洗净的枸杞和红枣。

4、再加入适量冰糖。

5、将瓶塞和外盖均拧紧,放置一晚。

6、早上起来,打开瓶盖,搅匀后武汉好癫痫病医院哪家好就可以食用。

银耳,也叫白木耳、雪耳,有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。从古至今都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生 不老良药”。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳中含有丰富的蛋白质、维生素等,所以用银耳与莲子煲汤武汉哪家癫痫病医院好,三招治癫痫食用有抗老、去皱及紧肤的作用,常食还可以去雀斑、黄褐斑等。

通过以上几段文字的一个简单的概括,相信大家对于银耳红枣汤莲子汤这个问题,都应该有着一个科学而清醒的认识了吧!除此之外,我还要说明一下,要想在秋天达到一个完美的养生效果,不仅仅需要大家在食疗方面下一定的功夫,还需要大家在天气晴朗的时候多到户外进行有氧运动,这样才利于身体健康。

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