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牡蛎蒸米饭 米饭创意吃法 健康食谱大全

时间:2019-08-12来源:简菜谱大全

米饭是日常常吃的一种主食,它的吃法多种,平时就是蒸白米饭,今天小编教大家一道创意吃法,就是牡蛎蒸米饭,具体的做法跟小编一起来学习一下吧?

牡蛎蒸米饭

用料

主料

4大勺,面1小勺。

辅料

切好的1大勺,蓉1大勺。

香油,,胡武汉治癫痫去哪里治疗椒粉各少量。

步骤

1、牡蛎去壳,用水洗净并除去水份。

2、将饭蒸的软硬适中,同时在焖的时候将牡蛎放进去蒸熟。

3、把饭盛在碗里,加佐料拌着吃。

4、把饭做得干一点,并在焖的时候,放牡蛎,熟后加佐料拌饭吃。

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牡蛎的营养价值

牡蛎中含有镁、铝等微量元素和氧化铁等物质,这些物质对于身体是非常重要的,同时它还含有大量的碳酸和磷酸钙以及硫酸钙等物质。

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用料

牡蛎20颗,白酒1/2杯。

奶油3大匙,面粉1/2杯。

3杯,鸡高汤2杯。

鲜奶油1/2杯,盐少许,胡椒粉少许。

步骤

1、将牡蛎用清水清洗干净之后,用厨房纸吸干牡蛎的水份,然后将它放到汤锅中,接着将半杯白倒进去治疗癫痫比较权威医院,将锅盖盖上,并且开小火进行蒸煮大概2分钟左右,这个时候假如发现汤汁有点干了,将少许清水倒进去,然后关火待用。

2、将锅预热,放入奶油,再用小火将面粉放入炒均匀,加入牛奶、鸡高汤及调味料,转中火煮开,最后加入作法1的牡蛎汤料以及鲜奶油,一起拌匀即可盛入汤盘中。

总结:不过要是在吃饭的时候有款好汤配,真是不错的选择呢,文中还介绍了一款牡蛎浓汤,也非常适合日常食用呢。赶紧试试吧。

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