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荠菜虾皮鸡蛋饼的家常做法

时间:2019-07-13来源:简菜谱大全

做法:将荠菜、白茅根洗净,切段。猪脊骨洗净,与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮 营养学家推荐的富含镁且其他营养素均较齐全的食物有:谷类有癫痫疾病能否治愈吗荞麦面、小米、玉米、高粱面等;豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等;蔬菜及水果有雪里红、苋菜、荠菜、芥菜、辣椒干、干蘑菇、紫菜、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、虾米、芝麻酱武汉专业治癫痫病的医院在哪等均可选择入膳,特别是紫菜含镁最高(每含毫),居诸品之首,被誉为镁元素的宝库。值得注意的是,动物性脂肪含量过高时,人体对镁的吸收会受到一定影响,故要尽量少吃高脂肪的食品。另乌鲁木齐癫痫病权威医院外,应注意少吃含镁甚低的精制白米、白面及白糖等。

最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜安徽癫痫病中医院菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。 碎米荠:俗称野荠菜。上海郊区民间叫白带菜。属十家花科植物。各地均有野生,全草作食用,并入药用。

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