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美白润肤六大水果生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:简菜谱大全

  编者按:夏季,很多美眉都在着手美白这件事情,那么如何美白效果好呢?美白吃什么?今天小编给大家推荐一些美白水果、中医美白高招,让你一白到底哦!

  美白润肤六大水果

  任谁都想美美白白的,有了好肤质,不化妆也可以粉美。因为爱吃水果的关系,我也找到一些可以真正帮助美白的好水果和美白秘方,希望能分享给爱美的MM们。

  吃水果能美白滋润肌肤

  想要美白、想要肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩的好气色,就请多吃下面这些美白水果啰!这些水果都富含维生素C,可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化,预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等,让肌肤由里到外看起来就白白净净。 要美白,请多吃下面的蔬果:

  美白秘笈:吃水果能美白滋润肌肤

  润泽美肤——草莓、奇异果、、番、、、

  净化美肤——、柠檬、苹果、酪梨、、

  排毒整肠——、苹果、凤梨

  促进代谢——、奇异果、柠檬、、、苹果、凤梨

  净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

  1、樱桃

  新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

  2、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白质、、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝孩子患癫痫病1年了,请问怎么治疗这种病呢?容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

  3、

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

  4、番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

  5、夏季水果

  其他如、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。

  6、蔬菜

  、、和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感,纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖。

  中医教你美白妙招

  最诱人视觉的是女人完美健康的肌肤本色。但是有些女性朋友身体肤色不一致,或颈部黑糙而臂膀光润,或面部黑黄而胸部白嫩,或腰腹黑厚而腿部玉洁等等,若要恢复完美健康的肌肤本色,饮食方面应予以调理。

  面部厚黑的食疗

  健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒,皮肤会变黑若滥用面膜化妆品,脸皮会增厚。祖国医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致,可内服六味地黄丸等补肾药物。湖北治癫痫的专科医院食疗中的粥方,具有益气补肾,益精养血之功效仁粥方,适用于心脾气血不足所致的面肤变厚粥方,适用于气衰引起的脸色黯黄蜜源花粉可消除面部黑斑,使容貌嫩白食品最适于肝气不舒,行血不畅所致的面容灰黯无华者作为“水珍佳肴”的龙虱,可煎可炸可炒,具有补肾及修补皮下组织之功效,能除面上黝黑晒褐之气。

  颈部糙黑的食疗

  中医学认为心亏血少,前颈部苍黄暗淡肝气郁结,后颈部皮肤黑青脾虚血滞,颈部肌肤黑粗。因为颈部的皮肤与脸部相比,缺乏较厚的脂肪层,再加上血液循环较差,很容易造成颈肤糙黑松弛,产生皱纹。不过,采用有效的食疗,可以使糙黑的颈部变为迷人的玉颈。核酸是首选的营养食品,日本科学家发现,女性每日服用核酸800毫克,一月之后,颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美颈的传统膳食,红枣、粟米具益气养血,润肤丰肌的功效,适用于脾虚血弱所致者。

  腰腹部黑的食疗

  抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。特别是习惯紧勒腰带的人,由于长年压迫影响血液循环,其腰腹部肌肤常出现黑圈。中医脏气学认为脾亏肾虚时,五脏运化精气的功能失调,使流向腰椎与关节盘的气血减少,腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。

  防治的措施是坚持吃谷物、蔬菜、水果,它们中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。维生素C是构成皮肤细胞间质的必需成分,维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。传统膳食中的首乌粥方,具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效,适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。另外,常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效,因为这类食品中含有20多种游离氨基酸,是理想的肌肤健美物质。

  臀深圳市人民医院癫痫科怎么样部紫黑的食疗

  臀部紫黑多见于久坐工作者,或见于患有肝病、坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。其臀部粗黑皱紫,甚至臀尖生疖等皮肤病。研究表明,体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力,维持毛孔的正常通透性,改善臀部血液循环,平展硬皱,延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、、等。同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物,并注意日常生活中的坐行交替,保持情绪稳定。

  肌肤美白“菜单” 告别“黄脸婆”

  美白是女性们最重视的保养课题,同时美白又是旷日持久的战役。各个类型的皮肤都会有美白的烦恼,让我们一起对症下药吧!

  干性肌肤的美单

  日间保养:保湿型洗面乳→美白化妆水→保湿精华液→美白乳液(滋润型)防晒品

  晚上保养:卸妆→保湿型洗面乳→美白精华液→美白乳液(滋润型)

  特殊保养:一周做一次去角质+两次美白保湿面膜

  美白烦恼:肌肤干燥,使用美白产品害怕会使肌肤变的更加干燥

  美白加法:美白+补水

  美白密码:日夜用美白精华素+做好晒后修复

  美白关键:干燥型肌肤是雀斑、黑斑的高危险族群,一不小心,就会发现斑点已在脸上形成了。所以一定要将保湿当作是第一要务,以充足的水分让肌肤的自然代谢正常化,就不用担心色素沉淀的问题。

  混合性肌肤的美白菜单

  日间保养:混和性肌肤专用的洗面奶→爽肤水→控油乳液→日用美白产品→防晒霜。小孩癫痫好治吗

  晚上保养:卸妆→洁面油→爽肤化妆水→美白晚霜。

  特殊保养:一周做一次去角质、每周1-2次美白面膜。

  美白烦恼:毛孔粗大,影响美白效果

  美白加法:淡斑+油水平衡

  美白密码:调理容易出油的T字带+促进肌肤的正常代谢

  美白关键:混合性肌肤T字部位特别容易出油,而在这些部位,又特别容易产生斑点及毛孔粗大,影响肌肤的美白。因此,混和性肌肤在美白之前要调理好全脸的油水平衡,同时注意干燥的双颊。

  油性肌肤的美白菜单

  日间保养:油性肌肤专用的洗面乳→收敛化妆水→美白精华液→无油乳液→防晒品

  晚上保养:强力卸妆油→油性肌肤专用洗面乳→收敛化妆水→美白精华液→无油乳液

  特殊保养:一周进行1-2次去角质,一次美白面膜。

  美白烦恼:防晒产品比较油腻

  美白加法:清洁+美白

  美白密码:彻底清洁肌肤+美白化妆水的双重呵护

  美白关键:绝大多数的油性肌肤,都比较少有斑点的困扰。而且现在很多的无油美白乳液既可以提供养分,又不会雪上加霜,可以帮你改善出油的烦恼。

  掌握自己肌肤的美白魔方,让自己的肌肤如白雪公主般,白嫩细滑!

  总结:水果美白效果是很好的,特别是以上推荐的这些水果,大家不妨试试吃吃看,很快你就能变白哦~

大家看过“”之后还浏览过,美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。

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