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坐月子喝什么汤好 最适合刚生产完的新妈妈喝的汤_母婴保健

时间:2019-06-06来源:简菜谱大全

   坐月子喝什么汤好?这款汤富含钙质、蛋白质及矿物质,是一道易于被人体消化吸收的月子汤。

  用料:黄花鱼150克,酒酿500毫升,老姜1块,香油适量。

  做法:鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;老济南哪家医院癫痫病治疗方法好姜刷洗干净,连皮一起切成薄片。

  将香油倒入锅内,用大火烧热,放入老姜,转小火,煎至姜片两面皱缩,呈褐色,但不焦黑。

  转大火,加入鱼及酒酿煮开,加盖转小火再煮五分钟即可。

  红枣阿胶粥

  营养:此粥有益气固摄、养血止血的作用,可用于防治长春市癫痫病医院有哪些产后气虚、恶露不尽。

  用料:红枣10枚,阿胶粉10克,粳米100克。

  做法:将粳米淘洗干净备用。红枣洗净去核备用。

  锅中加适量清水烧开,放入红枣和大米,用小火煮成粥。

  调入阿胶粉,稍煮几分钟,待阿胶溶化,即可食用。

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  五花肉丸子汤

  营养:此汤具有益气、补虚等功能,可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力,产后新妈妈可常喝。

  用料:五花肉末300克,木耳菜叶、番茄各2片,鸡蛋清1个,鲫鱼高汤2碗,水淀粉、盐各适量。

  做法:五花肉末加盐,鸡蛋清、葱花、姜末盐、水淀癫痫病的有效治疗药物粉充分搅拌均匀,分次加入清水,制成馅料。

  锅内加鲫鱼汤烧开,将五花肉馅用手挤成丸子,依次下入锅烧开至热,加少许盐调味,装碗。

  木耳菜、番茄片氽烫后加入作点缀即可。

 

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