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简便减肥法――提前进餐_减肥食疗

时间:2019-05-17来源:简菜谱大全

简便减肥法——提前进餐

美国著名医生罗纳尔·卡迪写了一本名叫《节食时刻表》的书,提出“吃饭时间的选择,对于体重的增合肥癫痫哪家医院治疗好加或减少来说,要比人体摄入饮食的数量和质量更重要。”因为人体内的新陈代谢活动在一天的各个时间内是不相同的。

一般来讲,从早晨6 时起人体新陈代谢正开始旺盛河南省鹤壁人民医院癫痫科预约电话,8~12 时达到最高峰。

所以者只要把吃饭时间提前,比如说早饭5 点吃,中饭安排在9~10 点吃,亦能达到减肥的目的。专家们对要求减肥的人做过试验,发现军海医院癫痫科只要把吃饭时间提前,就可以在不减少和降低食物的量和质的情况下,达到减肥的目的。最明显时,一星期可减少一磅体重。这种即简单且又方便的减肥方法,不费吹灰之力,肥胖者不妨一试。南昌哪家医院看癫痫好p>

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