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番茄饭卷的做法【图文】_健脾开胃食谱_

时间:2019-05-17来源:简菜谱大全

因为放学之后要去练跆拳道,来不及吃晚饭,所以我一般都先做点啥让他垫巴一下,下课回来以后再吃饭。这个间食一般由他来点,煎个鸡蛋、摊张小饼什么的,昨天点的是番茄饭卷。

酸酸甜甜胃口大开——番茄饭卷

原料:米饭一小碗,中等西红柿一个,鸡蛋1个,奶酪20克

调料:葱末、盐、油各适量

番茄饭卷的做法

1.将番茄去皮后切成碎丁。

2.鸡蛋打散成蛋液备用。

3.奶酪擦成细丝。

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4.平底锅上放入油,油热后倒入蛋液,均匀摇晃锅身做成蛋饼。

5.炒锅中放入少许油,油热后爆香葱末。

6.再放入米饭和番茄碎继续翻炒2分钟。

7.撒上奶酪丝,用盐调味后出锅。

8.把炒好的米饭放在蛋饼上。

9.卷成蛋卷后切开即可。

米饭炒的有点多,剩下的没卷进去的一点点就被我吃了,酸酸甜甜的非常开胃可口,难怪小子三下男性癫痫病有什么症状表现五除二的就塞进去了。我用的是早晨剩下的米饭,里面加有糯米,有点粘,加上奶酪也粘的拉丝,很有点�h饭的口感呢。

不过,小子还是挑剔说要是加点火腿就更好了。真是肉食动物,啥时都忘不了肉!

温馨提示:

1.番茄不仅健胃消食,而且具有清热解毒的功能。而且西红柿酸甜多汁,丰富的维生素C含量可以调节宝宝的肠胃。

2.米饭中还可以放点火腿碎,丰富口感,调节宝宝的口味。

知道小子点的这个是从哪里来的吗?就是人家送我的一本,是给名俏老年癫痫病能彻底治好吗小宝贝的,可是小子看到以后非要让我照着里面的东西给他做遍了才许拿走。天啊,你们知道吗,那可是0-3岁宝宝的营养,他、他、他都多大了啊!可是人家振振有词:“我小时候都没吃过这么精美的食物,现在得重新体验一下!”看来这小子的怀旧情结又泛滥了,老想回到小时候无忧无虑没负担的时候,已经说过好几次希望是名俏小宝宝,每天除了玩就是吃,不用上学不用写作业。唉!现在的上学娃也真可怜啊,这点愿望我这当妈的还是满足了他吧,反正做吃的对我来说也不是什么难事,何况这些婴幼儿食谱呢,正好现在练练手,过几天名俏小宝贝来了以后,就可以做给她吃了。

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