悦读文网

当前位置: 首页 > 炒南瓜的家常做法 > 正文

令人吃惊的10个营养误区_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:简菜谱大全

误区九:没有咸味的食品不含盐

很多人认为,少吃盐就是少吃有咸味的食物。然而,盐的成分是氯化钠,除此之外,钠还有各种化合形式。有许多食品吃小孩患上癫痫病会影响孩子的智力吗起来不咸,其实却加了不少钠或盐,如白面包、蛋糕、饼干、果冻等。腌肉、香肠、咸鱼等加工食品含盐更多。因此,购买加工食品时要注意看标签,尽量选择钠含量低的。

长春哪家医院治癫痫

误区十:有“筋”的菜才有膳食纤维

说到富含膳食纤维的食物,人们往往首先会想到芹菜茎、白菜帮子,这些富含菜筋、口感比较粗糙的食物。其山东癫痫病的治疗哪最好实,每个植物细胞都有细胞壁,而细胞壁的主要成分就是纤维素、半纤维素和果胶,它们都属于膳食纤维。蔬菜筋并非蔬菜中纤维的唯一来源,而没有筋的食物很可能纤维含量更高。比广州癫痫病如说,红薯和毛豆中不含筋,但它们的膳食纤维含量远高于有筋的大白菜。

(责任编辑:zxwq)

------分隔线----------------------------