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五月初保健养生离不开14种蔬菜

时间:2019-02-11来源:简菜谱大全

  芹菜富含很多超乎你想象的有益成分,包括叶酸、维生素K、维生素C等维生素。常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。吃芹菜时不要把哪种方法治疗癫痫病最合适呢叶丢掉。因为每100克芹菜茎中膳食纤维含量为1.2克,而等量芹菜叶中则有2.2克。并且,芹菜叶中维生素C、镁、硒等营养素含量也远高于芹菜茎。芹菜不太好消化,胃肠不好的人应少吃或吃时多咀兰州哪看癫痫最好嚼。

  14.荠菜

  荠菜是民间最常见的药食同源的野菜之一,其营养价值高,且具有很高的药用价值,具有和脾、羊癫疯治疗的药物利水、止血、清肝明目的功效。由于荠菜具有清热祛湿的功效,夏天暑湿较盛,食用荠菜能够清热祛湿,是夏季暑湿较好的食疗食品之一。专家表示,荠菜性寒,脾胃虚寒的人不宜多吃。另外,最好将荠菜放在石家庄癫痫病小发作治疗清水里浸泡两个小时以上,清洗干净之后再食用。

  总结:糖尿病患者既可以把西红柿当做蔬菜,又可以当做水果食用。

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