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吃素菜有利于减肥 但这2道素菜少吃为妙

时间:2019-02-11来源:简菜谱大全

  专家表示:吃素菜最着名的就是地三鲜,常见的食材有土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物。茄子富含P和抑制角苷,常吃南昌专业的癫痫医院能降血脂,但具有超强的吸油能力,而炸过的茄子,简直变成了一个个小油包。青椒经过油锅“洗礼”,维生素C差不多也消耗殆尽了。

  老年人的急救措施都有那些而干煸豆角,也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标,还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟,就可能导致,而在油炸时,豆角可能外焦里生,经常食用的癫痫是否会遗传话,是很影响健康的。

  那么,我们该如何健康的吃素菜呢?对于这个问题,专家也有建议:朋友们在吃素菜的时候应该考虑“两少两多”濮阳治癫痫的医院有哪些原则。“两少”是指“少放点油,少加点盐”;“两多”是指多选当季菜,多选凉拌菜、蒸炖菜等。这样不仅吃的健康,还能起到减肥的功效。

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