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正确健康吃水果要把握适量水果食疗

时间:2018-06-12来源:简菜谱大全

 

  正餐间隔食用佳

  水果一般在两次正餐中间(如上午10时或下午3时)或睡前一患有癫痫病10年,请问应该怎么治疗癫痫这种病?小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

  含糖量低更有益癫痫的发作诱因有哪些p>

  应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。一般而言,苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低,而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高,不宜大量食用。<成年人癫痫症状会有什么表现?/p>

  摄入总量要计算

  如果要维持身材,每天可食用200g左右的水果(可提供约90千卡的热量),同时郑州癫痫病看好的医院应减少半两(25g)的主食,这就是食物等值交换的办法,以使每日摄入的总热量保持不变。foodwang 出品,严禁采集。

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